エベレストベースキャンプトレッキングの梱包リスト

これは、エベレストベースキャンプトレックパッキングリストの完全なガイドです。私たちはそれを私たちと一緒に持ってきたはずのアイテムでそれを更新しました、そして、EBCトレッキングの梱包リストにアイテムを持っている必要があります。

そのため、ファイナルリーは、エベレストベースキャンプへのトレッキングの究極のバケットリスト項目を満たすことにしました。しかし、そのような旅行のためにどのように梱包しますか？心配しないでください、私たちはそれをやったことがあり、それ以来、ヒマラヤや山を通して世界を描く他の多くのトレッキングをしました。私たちはパッキングリストを完成させ（可能な限り）、エベレストベースキャンプトレッキングの究極のパッキングガイドを作成しました。

エベレストベースキャンプパッキングリスト

エベレストへのトレッキングを計画するのは少し困難です。しかし、エベレストのベースキャンプトレッキングのためのパッキングリストを一緒に一緒に困難な作業。カトマンズにいる間、私たちはバッグを何度か詰め込んで開梱してから、ギアについて気分が良くなりました。

光を詰めたいのですが、寒い温度と14日間のトレッキングの4000メートルを超える14日間を乗り切るのに十分なギアがあることを確認したいと考えています。（13,123フィート）。

私たちは、私たちの間の1つのバックパックと、私たちが携帯する2日間のパックとの間のバックパックにギアを下げました。カメラギアが含まれていました。

エベレスト用に詰め込んだギアのリストを次に示します。

クイックヒント - エベレストベースキャンプ用の梱包装置

このリストは1人用で、それぞれが同じ量の旅行用具を持ってきましたが、物事をシンプルに保つために、エベレストベースキャンプのために1人が梱包する必要があるものだけを含めています。

エベレストベースキャンプトレッキングのレイヤーを梱包することが重要です。

通気性のある軽量の衣服を着用してください

レイヤーで服を着て、熱くなったら剥がすことができ、寒くなると加えてください。 3つのレイヤーは、トレッキングに最適です。

ベースレイヤー - メリノウールの上部と下部。それは軽量で、呼吸し、臭いがなく、水分を吸うのに最適です。
ミッドレイヤー - エベレストの基本層としてフリースを着ていました。フリースパンツとジップアップフリースジャケット。寒くてより高い標高になったとき、私たちは軽量のダウンジャケットをしました。
ヒマラヤの他のトレッキングでは、その後、より厚いメリノウールジャケットに切り替えました。より通気性があります。そして、私たちの軽量のカナダグースハイブリッジダウンジャケットにこだわっています。
外層 - 防水性と通気性のあるナイロンまたはポリエステル材料のものを選択します。 Goretexを使用し、何年もの間持っています。耐久性があり、防水性があり、防風性があり、通気性があります。それが非常に重要です。通気性のない外層を手に入れると、汗をかき、それは湿原を保持します。濡れて寒くなるのは危険です。
深い凍結のために服を着るための5つの冬のレイヤーの完全なヒントを読んでください

天気は急速に変化する可能性があります。 1分間、上り坂を登ると汗をかくことができ、温度が下がると寒さの中で凍りつくことができます。

ベースキャンプにトレッキングする前に、必ずすべてのギアをテストしてください。トレッキングに新しいブーツを着ないでください。彼らが働いていることを確認してください。エベレストにトレッキングする前に、自宅でいくつかのハイキングをしてください。ブーツは着用して快適に着用する必要があります。

また、ルクラへのフライトの前に、ヘッドランプとカメラのすべてのバッテリーを確認してください。充電ステーションはエベレストベースキャンプトレッキングで制限されているため、すべての充電を行い、多くのスペアを持ち込むようにしてください。

エベレストのためのトレッキング服

2速乾性の長袖ベースレイヤーシャツ- 軽量とクイックドライが重要です。私たちはそれらを毎日変更できるように2つを持ってきました。
トレッキングシャツの半袖- 肌寒いですが、熱くなります。半袖のシャツは、より低い高度で着用するのに適しています。
2サーマルアンダーウェア - 良いメリノ ウールのベース層は必須です。毎晩1ペアのサーマルアンダーウェアを梱包することをお勧めします。または、他のベースレイヤーを乾燥させながら、トレッキングの後に眠るためにティーハウスの乾燥サーマルアンダーウェアに交換してください。
2ライナーソックス - ライナーソックスは、水分を吸い、水ぶくれを防ぐトレッキングソックスの下で着用するのに適しています。
3ペアウールブレンドトレッキングソックス - 4つのペアを梱包できますが、3つだけで十分です。 2では、1日の終わりに靴下を乾燥させ、ラウンティング中に着用する必要があるため、十分ではありません。
2ペアトレッキングパンツ- トレッキングをするときは、ジップオフボトムを好みます。私はトレッキング時に熱く走る傾向があり、昼間はいつもズボンをジップしますが、停止するときにそれらを戻すオプションが好きです。
2つのフリースセーター- ミッドレイヤー - 1つの軽量、1つは重い。 5000メートル以上寒くなるので、暖かい中間層が必要になります。
下着- 私たちはきれいな下着が好きで、毎晩トレッキングの真ん中で洗うのが好きではありません。それぞれ7ペアを詰めました。本当に、下着はあまりスペースを占めていません。ただし、洗うのが好きなら、先に進んで軽く詰めてください。

EBCトレッキング用の外層

1風/雨の証明オーバーレイヤー- ジャケットとズボン
1ダウンジャケット- これは本当に必要ありませんでした、レイヤーは大丈夫だったでしょうが、3月にはかなり寒くなります。私たちはカナダグースハイブリッジダウンジャックのファンです。さらに、ダウンジャケットは眠るのに最適でした。
1ダウンベスト- 私はこれをカトマンズで買って、茶屋の周りをくつろぐためにそれを持っているのが大好きでした。ダウンは非常に軽量なので、多くのスペースを占有しません。
暖かい冬の帽子1- 私たちはナムチェ・バザールでシェルパの帽子を買いましたが、彼らは魅力のように働きました。
軽量の熱層帽子- 山の天気は異なります。私は耳を暖かく保つために帽子を持っているのが好きでしたが、より低い高度では軽いもので十分でした。
ピークハット1- 太陽は雲の上に強く、ピークの帽子は必須です。
1ヘッドバンド/バフ- 私はバフでハイキングが大好きです。寒いときに首にかけ、頭に置いて、暑いときに汗が顔に走らないようにします。
1ペアの手袋- 4000メートルを超える寒い（特に3月に）。あなたの指はあなたに感謝します。
1ペアトレッキング/ハイキングブーツ - トレッキングを使用してください。真新しいブーツを購入しないでください。それらは働き、よく着用する必要があります。そうすれば、驚きの水ぶくれはありません。私たちはメレルハイキングブーツのファンです。
1ペアの廃止またはbirkenstocks- フリップフロップの代わりに靴下で着ることができるサンダルをお勧めします。私
1ペアダウンブーツ- 私たちはこれらをナムチェ・バザールで購入し、足を救いました。）部屋で足を暖かく保つのに最適です（ティーハウスの部屋は暖房されていないため）、寝ている間、そしてロッジで。

エベレストベースキャンプのトレッキングギア

エベレストベースキャンプに登るときはティーハウスに滞在しているので、余分な旅行用具は必要ありません。もっと必要だとわかった場合は、ナムチェ・バザールで忘れたものを手に入れることができます。

1ヘッドランプ- 茶屋にはホールや部屋に電気がありません。ハンズフリーヘッドランプは、電話ライトよりも良い選択肢です。
1寝袋重い- （茶屋にも毛布を供給するので、より軽量になった可能性があります。）
1アラームで監視します- あなたの携帯電話は夜に寒くなります、古き良き時計のデジタル時計は早朝の目覚めに最適です。
2組のサングラス（1つが壊れた場合） - 私を信じて、私はキリマンジャロ山を登りながらサングラスを壊しました。目を怪我をしたくないので、2つ荷物を詰めてください。

エベレストベースキャンプのギア

ベースキャンプに登るとき、あなたは電子機器を運ぶことに船外に出たくありません。すべての余分なギアは非常に重く感じられます。

一方、それは一生に一度のチャンスであり、できるだけ多くの写真をキャプチャしたいと思うでしょう。

フルカメラギアリストを表示するには、完全な写真ギアガイドを参照してください
3つの追加バッテリーを備えた1つのDSLRカメラ（山では充電は高価ですが、有料で死んでいる場合はバッテリーを充電できます）。また、3つのバッテリーが寒さの中で速く死んでしまうので、あなたはまた必要です。
カメラまたは携帯電話のカメラを1ポイントと撃ちます- はい、あなたはそれらの素晴らしい景色のためにあなたのプロのカメラを使用したいと思うでしょうが、あなたはまた、クイックスナップをつかむことができるようにすることを望んでいます。
gopro- 特に冒険では、GoProなしでは旅行することはありません。
1太陽充電器（自分で請求できるなら充電は高価です。お金を節約できます）
2-3ポータブルパワーバンク - パワーバンクは、電子機器の充電に最適です。これらを梱包する場合、請求の支払いを心配する必要はありません。
Belkin Mini Surgeプロテクターとアダプター- アウトレットから充電する必要がある場合、これにより電子機器が電力サージから保護されます。また、他のトレッカーと一緒にアウトレットに飛行する必要がないため、多くのアイテムを接続できます。
ヘッドランプ用の余分なバッテリー

ホットなヒント：バッテリーを体の近くに保管してください。これにより、長持ちします。

茶屋の服

ティーハウスのトレッキングギアからあまり変わらないことがわかりました。しかし、私たちが詰めたいくつかの余分なアイテムがありました。茶屋に着飾る必要はありません。結局のところ、頑丈なトレッキングなので、リラックスしてカジュアルな服装をすることができます。

メリノウールのスカートオーバートップでベースレイヤーを着用するのが好きでした。デイブは軽いトレッキングパンツに変わりました。
私たちは二人とも、ジップフリースセーターの下に半袖シャツを着ていたので、森のストーブが燃えるにつれてレイヤーを剥がすことができました。
厚いウールの靴下を備えた廃人は私たちのためにトリックをしました。私たちはそれらをオンとオフに滑らせることができ、私たちの足は私たちのブーツから休憩を得ました。
標高が高くなると、部屋からメインレストランまで歩いて寒くなります。したがって、頭上でトレッキングパンツを備えたベースレイヤーを着用することをお勧めします。
このトレッキングで帽子を脱いだことはないと思います。
ジーンズは体重が重いので、いつでもジーンズをお勧めしません（なぜポーターをもっと重量で覆うのか）。軽量通気性のある材料に固執します。

スナックとエキストラ

タン- または他の粉末ジュース。これをカトマンズで購入しましたが、水分補給のままになりました。私は時々高度と風味のある水が液体をより良くしたために麻薬を感じました。さらに、電解質を補充するのに役立ちました。
お茶- 茶屋の水を無料で沸騰させることができます。
乳製品バー- チョコレートは必須です。トレッキングでは高価なので、カトマンズに在庫があります。
トレイルミックスとピーナッツ- 私は特定の日にはたくさんの食べ物を胃にけいなことができず、トレイルミックスとピーナッツが私に必要な塩を与えてくれたことがわかりました。
ジャーナル- エベレストは内向きに行って反映する良い時期です。日記をつけると驚くべき思い出が生まれます。
ペーパーバックの本- 電子機器をスキップし、紙を使用して、バッテリーを心配する必要がないようにします。あなたの放浪者を刺激するために私たちのリスト24の最高の旅行書をチェックしてください

EBCのトレッキングのための応急処置

Diamox- 高度用
イブプロフェン（タイレノール）- 頭痛のため
ナプロキセン（アレブ）- 痛みや痛みのため
ヴィックス蒸気摩擦- 私は山にかなり混雑していて、毎晩ヴィックスで自分を叩きました。
日焼け止め- 太陽は高度で非常に強いです。
チャップスティック- 高度では非常に乾燥しており、チャップスティックがないと唇が割れそうです。
反吐き気- あなたは高度で少し吐き気を感じる傾向があります。少なくとも私はします。反吐き気をとると、それを寄せ付けません。
過剰- 下痢は、特に5000メートルを超える高度で一般的です。
Blister BandaidsまたはMoleskin - Moleskinは、ブーツが外れないので、ブーツの水ぶくれに最適です。手元にもいくつかのバンダイドがあります。
点眼薬- 私の目はトレッキングでとても乾燥していました
Advil Cold and SinusまたはDayquil- 私の副鼻腔は非常に混雑し、これは私が夜眠るのに役立ちました。
鼻保湿剤- 高度は鼻腔を非常に乾燥させ、鼻の保湿剤は非常に役に立ちました
Q-TIPS
ピンセット
タイガーバーム- 痛みを助けるための良い摩擦。