不安を抱えながらもディズニーワールドに行く方法（それでも楽しむ！）

これまでの人生を通じてさまざまな形の不安（社交不安から心気症、その中間のあらゆるものまで）と闘ってきた人間として、不安を抱えながらディズニーワールドへ旅行することについて話すことで、ディズニーワールドがもたらす魔法を祝うのに最適な方法だと思いました。

さて、あなたやあなたの愛する人が不安をどのように経験するかについて私はすべてを知っているとは主張しません。それは人によって異なります。そのため、不安を抱えてディズニーワールドに行くためのこのガイドでは、不安に関して曖昧な定義を使用しています。

人混みや大勢の人の周りで不安になる可能性があります（ただし閉所恐怖症のせいではなく、むしろその騒々しさや忙しさのせいです）。

細菌に対する不安があるのかもしれません。

着ぐるみを着たキャラクターの前を通るときに不安になるのかもしれません（こちらに手を挙げています）。

キャストメンバーとの交流に関連した社会不安症である可能性があります。

計画を立てたり、公園に到着したり、時間通りに予約したりすることに対する不安かもしれません。

リストは続きます。

そして、あなたが不安症と診断されていて、それが日常生活で対処しているものであるかどうか、またはおそらく「一生に一度の旅行」を楽しもうとするプレッシャーを感じているときにそれがさらに影響する場合は、うまくいけば、不安を抱えてディズニーワールドに行くときのこれらのヒントが、すべてを克服できる、または少なくとも楽しむことができ、心配事のほとんどを忘れることができると感じてもらえることを願っています。

結局のところ、それがディズニーワールドのすべてだからです。

ディズニーワールドに行くとき、私は外の世界の心配や恐怖、問題が私に触れることのできないこのバブルの中にいます。

私にとって、そして他の多くの人にとって、ディズニーワールドは魔法と思い出を作ることだけを考えている安全な空間であり、あなたを判断したり、安全を確保できるかどうかよりも深刻なことを課したりすることは考えていません。ラストミニッツ・フライト・オブ・パッセージへのファストパス。

不安を抱えてディズニーワールドに行くときのヒント（群衆編）

毎年ディズニーワールドに行く人の中には、閉所恐怖症、つまり密閉された空間に対する恐怖に悩まされている人がたくさんいます。

これらのヒントは、閉所恐怖症の人には間違いなく有効ですが、人混みやそれに伴う騒音や全体的な混乱に対して一般的な不安を抱えている人にも役立ちます。

1. 混雑が少ない時期に旅行を計画します（可能であれば）

最近の一般的なコンセンサスは、「ディズニーワールドでは決して遅いことはない」ということです。そして、遅いことはあまりないということには同意しますが、クリスマスの日に行くのと 1 月の第 3 週に行くのとに違いがないとは言えません。なぜなら、違いがあるからです。

人混みが大きな恐怖であり、「花火の後、スペースマウンテンに行くために人の群れに巻き込まれる」症候群を解消したい場合は、混雑カレンダーに最大限の注意を払い、絶対に混雑すると予測されない時間帯に計画を立ててください。

これが誰にでもできることではないことは承知しています。たとえ一年で混雑が予想される時期に行かなければならないとしても、ディズニーを楽しむことはできるはずです。そのため、混雑を心配しながらディズニーワールドに旅行する際のヒントをさらに読んでください。

2. 混雑が少ないイベントには追加料金を支払う

ディズニーは、追加料金を支払わなければならない、混雑を抑えたイベントを提供することがよくあります。

これらは、ミッキーのそれほど怖くないハロウィーンパーティーのような夜から、花火のデザートパーティー、VIP の朝まで多岐にわたります。トイ・ストーリー・ランド。

こうしたアクティビティでは依然として混雑が目立つこともありますが、ハッピーエバーアフターをメインストリートの中心から見るのと、VIP 鑑賞スペースの内側から見るのでは大きな違いが生じることがよくあります。

事前にこれらの体験のレビューを読んで混雑状況を確認し（イベントがまだ開催されていない場合は、昨年の体験を確認してください）、喧騒から自動的に「抜け出す」ためにいくつかの体験を予約することを検討してください。

3. ひとときの安らぎを求めてベビーケアセンターに行く

どの公園にもベビーケアセンターがあることをご存知ですか？

幸いなことに、これらは赤ちゃん（または母親）やこれから出産する人だけを対象としたものではありません。幼児と一緒にディズニーワールド。

私は、よほどのことがない限り、このオプションは使いません（静かな場所に行くためのヒントは他にもいくつかあります）。でも、人が密集していない部屋で少しだけくつろげるスペースが本当に必要な場合は、4 つの公園すべてにあるベビーケアセンターのロビーまたはメインルームに足を踏み入れてください。

ママ以外立ち入り禁止の部屋は授乳室だけです。

これは、近くにいて、一日を続ける前に心を落ち着かせる時間が必要な場合に最適なオプションです。

4. 閉園まで滞在する

ディズニーワールドの行列を避けようとする人は、ロープドロップ（または開園前にパークに着く）を選択することが多いですが、混雑に不安を抱えている人にとっての最良の選択肢は、実際には遅くまで、つまり閉園まで待って列を避けようとすることだと思います。

ロープドロップ中は、最も人気のある乗り物に殺到する大勢の人々が正門に集まることがよくあります。

混雑を避けたい場合は、パークの閉園時間直前を利用すると、混雑が分散され、列も短くなります (閉園前に列に並んでいれば、まだ乗り物に乗ることができます)。

5. 着席式の食事を計画する

プライベートな空間を取り戻したいなら、ウォルトディズニーワールドのテーブルサービスの食事が頼りになります。

クイックサービスでは、テーブルを争うことがよくありますが、テーブルサービスでは、ウェイターやウェイトレスがレストラン内の個人的なオアシスに案内するだけで、混雑の隣でごちゃごちゃにならずに少しの時間を楽しむことができます。

混雑が心配な場合は、十分な座席スペースとテーブル間のスペースがあるレストランを事前に調べてください。

私のヒントを活用してください難しいディズニーダイニングの予約方法ここで必要なすべての予約を取得できます。

例えば、ボマでの朝食San Angel Inn at Epcot はテーブル間にかなりのスペースがある素敵なオプションですが、San Angel Inn at Epcot ではテーブルが非常に近くに配置されていることがよくあります。

6. リゾートで休憩を取る

時々、人混みから逃れられないこともありますが、それはディズニーワールドの現実です。

ただし、不安を抱えてディズニーに旅行する場合は、ほぼ常にスペースを見つけることができる唯一の場所、それがリゾートであることを知っておく必要があります。

いくつかの計画を立てることを恐れないでくださいリゾートでの休暇、または、エプコットやハリウッドスタジオからモノレール沿いまたは徒歩圏内にあるホテルを予約すると、休憩が必要なときに戻って、準備ができたらグループと合流できます。

別の考えとしては、次のような中程度のリゾートの 1 つに滞在することです。ポートオーリンズリバーサイド、これらは多くの場合、最も多くのスペースがあり、非常に広がる可能性があるためです。

これは、フードコートから徒歩 2 秒以内に行きたい人にとっては最適ではありませんが、混雑を吸収し、少し息をするスペースを与えるには最適です。

これらもチェックしてくださいディズニーワールドで無料でできること休みの日はそれで専念できます。

7. 観客席のあるショーはあなたの友達です

邪魔な混雑から逃れるもう 1 つの方法は、ショーに飛び込むことです (大人数で待つ必要がないように、ドアが閉まる直前まで待ちます)。

カルーセルオブプログレスであれ大統領ホールであれ、これらは息を整え、座って、一日中ベビーカーと格闘していた疲れを取り戻すのに最適な場所です。

8. 混雑した列での乗り物のファストパス

行列の曲がり角によっては、他の行列よりも少し混雑しているように感じる場合があります。

たとえば、ホーンテッドマンションでは人混みがよく気になりますが、大勢の人がごちゃごちゃしているように感じますが、他の列に並んでいるのは気にしません。

少し調べて、私のガイドをチェックしてくださいマジックキングダムのファストパスに乗車します、それらの乗り物のファストパスを取得してみてください。

私のこともチェックしてみてくださいディズニーワールドの行列を避けるためのガイド。

不安を抱えながらディズニーワールドに行くためのヒント（社交的な人）

ディズニーワールドでの休暇に大きな影響を与える可能性のあるもう 1 つの種類の不安は、社会的なものです。

社交不安症と診断されている場合でも、単に人と話すのが気まずい場合でも、休暇中により幸せになれる場合、そのような交流を避ける方法をご紹介します。

1. オンラインチェックインを利用する

不安を抱えてディズニーワールドに旅行するのは大変なことですが、ディズニーリゾートで不安を乗り越える最も簡単な方法の1つは、オンラインチェックインを利用することです。

を含むすべてのディズニーリゾートで使用できます。ウィルダネスロッジ、アニメーションの芸術、アニマルキングダムロッジ、カリビアンビーチ、ビーチクラブ、オールスター映画などなど。

これは事前に次の方法で行うことができます私のディズニー体験, それが意味するのは、フロントデスクに行く必要がなく、部屋番号が記載されたテキストメッセージが届くということだけです。

2. 事前にパッケージまたはチケットを購入する

ディズニーの購入プロセスはすべて、ディズニーに到着する前にオンラインで行うことができます。

いずれにせよ、チケットはキオスクでの当日の方が常に高くなるので、それをする意味はありません。

何らかの理由で、ディズニーにのみ呼び出せるものを予約したい場合は、The Vacationeerのようなディズニー旅行代理店（私のお気に入りです！）そして、希望すれば、ディズニーを通じて予約し、すべての取引をオンラインで処理します。

3. 食べ物は自分で持参してください

ディズニーでは、パーク内への食べ物の持ち込みが許可されているため、フードサービスのキャストとの接触を避けたい場合は、このようなバックパックにサンドイッチや軽食を詰めるだけで、お腹が空いたらいつでもベンチで食事をすることができます。

これも役立ちますディズニーワールドでお金を節約する。

4. 指定された乗務員に食べ物やお土産を注文してもらいます

一緒に旅行している人たちに自分の社交不安について打ち明けても大丈夫な場合は、「対人関係」になって食べ物を注文したり、お土産を買ってくれる人がいるかどうかを確認してください。

私は社交不安症と診断されていませんが、私よりも人々と交流することにずっと慣れている夫といつも同じようにしています。

私は彼の手に 20 ドルの札束を押し込み、カウンターに行って私が夢中になったばかりの商品を購入するように頼みます。

いつでも機能します！

5. オンラインでクイックサービスを注文する

カウンターでクイックサービスをたくさん注文する必要さえないことをご存知ですか？

新しいクイックサービスのオンライン注文を使用すると、電話で注文を行うことができ、気まずい「何と言ったか」を省略できます。騒がしいクイックサービスレストランでの瞬間。

これには以下が含まれますBe Our Guestでランチそしてハリウッドスタジオのウッディのランチボックス。

6. 人とのやり取りが多いレストランは避ける

他のレストランよりも対話が多い着席レストランがいくつかあります。

交流したくない場合は、キャラクターの食事は避けてください（ただし、パーティー全員が交流をスキップしたい場合は、ウェイターまたはウェイトレスにテーブルをスキップしてもらうように伝えてください。そうすれば、人気のレストランを見逃す必要はありません。）

カレンダーはありませんが、不安を引き起こす可能性がある他のレストランには、ディズニーハリウッドスタジオの 50s プライムタイムやウィルダネスロッジのウィスパリングキャニオンなどがあります。

「普通の」レストランに近い素晴らしいレストランをいくつか試してみましょう。グランドフロリディアンカフェまたはエールとコンパス。

他に避けるべきレストランの提案があれば、以下でお知らせください。

🚌オーランドでレンタカーを借りませんか?

私のお気に入りのシャトルオーランド空港からディズニーワールドへ直接行くにはこれです⭐⭐⭐⭐⭐評価付き。

不安を抱えてディズニーワールドに行くときのヒント（細菌と病気の種類）

ディズニーパークで病気になったり、細菌に感染したりするのではないかと心配している場合は、乗り切るためのヒントをいくつか紹介します。

ディズニーは世界中の細菌のるつぼであることを知っておく必要があります。そのため、これがあなたにとって大きな問題である場合は、事前にセラピストにこのことについて話すのが最善ですが、少しでも不安を感じている場合は、病気の不安を念頭に置きながらディズニーワールドに旅行するためのこれらのヒントを覚えておいてください。

1. ウェットティッシュのパックを持参する

コズミックレイの外のクイックサービステーブルから、列に沿って手すりまで押し通さなければならない回転式改札口まで、ディズニーワールドでは、他の人が触れたばかりのものに触れる方法が常にあります。

これが苦手な場合は、これから食事をするテーブルを拭くためにウェットティッシュを持ち歩くと、少しは気が楽になるかもしれません。

これは私のトップのヒントの 1 つですディズニーワールドのパッキングガイドまさにこの理由からです。

2. 手指消毒剤を買いだめする

手を洗うためにトイレに行くのが不便な場合もあります。そのため、列に並んでいる場合や、七面鳥の脚を食べるのが待ちきれない場合に、食べる前に簡単に手を拭けるように手指消毒剤を持参してください。

3. 健康的な食べ物を食べる

ミッキーバーをむさぼり食べたくなるかもしれませんが、ディズニーで健康を維持するには、通常の食生活を守り、不健康な食べ物を食べすぎないことが重要です。

ディズニーでは、何を探しているかがわかっていれば、特にテーブルサービスのレストランに行く場合には、どこに行っても健康的な食事の選択肢があります。

クイックサービスにこだわる場合でも、何ヶ月も炭水化物を摂取していない場合は、ハンバーガーを6個続けて食べず、アニマルキングダムのサウリ・キャンティーンやエプコットのランド・パビリオンのような、より健康的なオプションを選択してください。

体を栄養で満たした状態にしておくと、外来菌と戦うのに役立ちます。

4. 水をたくさん飲みましょう

フロリダは暑いです！

12 月に来る場合も、7 月に来る場合も、水分補給に注意し、必要と思われるよりも多くの水を飲む必要があります。

特に、新しい食べ物を試したり、他の飲み物と混ぜたりする場合は、思っている以上に早く水分が抜けてしまうので、継続的に水分補給をしてください。

持ち歩きましょうディズニー専用の水筒フロリダの水はおいしいことで知られていないため、このような濾過を使用します。

ディズニーの引っ越し節約の最高のヒントの 1 つは、購入しなくてもパーク内のクイックサービススポットで無料の水道水を入手できることです。

30 分ごとにボトル入り飲料水に 4 ドルを費やす必要はもうありません。

5. ぐっすり眠る

公園にいるときは、毎晩真夜中まで外に出ない、いつもと同じような時間に食事をする、または（ほとんどの場合）周囲の騒音の問題が少なくなるデラックスホテルを予約するなど、ぐっすり眠るためにできる限りのことをしてください。

十分に休んでいると、体は細菌にうまく対処できるようになります。ディズニーは興奮しすぎているため、そうするのに最も簡単な場所ではありませんが、最善を尽くして休息を取りましょう。

6. 休んでから旅を始める

少なくとも、十分な休息をとって旅行を始めるようにしてください。

フライトの前日に午前 4 時まで起きて荷造りをし、その後、真夜中まで公園に出かける前に、リサイクルされた空気の中で数時間過ごしても意味がありません。

数日前に荷造りを済ませ、ディズニーの有名なアヒルがすべて揃っていることを確認してから、出発の数日前にリラックスしましょう。

旅のスタートがずっと穏やかになり、体もきっと感謝してくれるでしょう。

不安を抱えてディズニーワールドに行くときのヒント（計画編）

ディズニーワールドでは計画面で不安を感じる人もいます。

パークに着く前からパークでの日々が心配だったり、当日計画通りに進まないと集中できなかったりする場合でも、これらのことを念頭に置いて自分を助けましょう。

1. やるべきことリストを持たない

ディズニーワールドに関しては、誰もが自分の「お気に入り」リストを持っていることはわかっていますが、「絶対にやるべきこと」リストを作成した後で、乗り物が閉まっていた、列が長すぎた、または何らかの理由で今回の旅行ではフライトオブパッセージに乗れなかったことに気づくと、不安を感じない人でも非常に問題になることがあります。

これを「やらなければならない」リストと呼ぶのではなく、「やりたいこと」リスト、または単に「欲しいものリスト」と呼びましょう。

これらはやりたいことですが、「しなければならないこと」ではありません。

私に従ってくださいディズニーワールド7日間の旅程そこに 1 週間滞在して構造から始めて、その後に展開していく場合です。

唯一やるべきことはディズニーワールドに行くことです。あなたはすでにそうしているので、勝ちです！

2.「楽しく過ごす」一日を試してみる

私はそれを理解しています「柔軟な」ディズニーデー強迫的な計画を立てている人の心に恐怖を抱かせるかもしれませんが、たとえ 1 日でも時間をかけて計画を立てないようにすることをお勧めします。

計画がなければ、その日が計画通りに進んだかどうかで「失敗」することはできず、自動的に勝利することになります。

ディズニーツアーの別の側面を経験するかもしれませんが、これまで知らなかった平穏な感覚をもたらしたり、正気を失って絶対に嫌いになったりするかもしれません。しかし、少なくとも、試してみたことはわかります。

3. ウィッシュリストの項目を最初に実行します

欲しいものリストに入れたアイテムを覚えていますか?

ワールドオブディズニーで T シャツを買うときも、ビッグサンダーマウンテンに乗るときも、一日の早い時間と旅行の早い時間に実行するようにしてください。そうすれば、やり終えたことを実感してリラックスできます。

ギフトショップで見つけた本当に素敵なアイテムが売り切れてしまったのではないかと一日中考えたり（つまり、可能性は低いですが、可能性はあります）、旅行中ずっと待っていて、最後の瞬間に、行きたい乗り物がなくなって、すぐに出発しなければならないことに気づくのは、私にとってストレスになる可能性があることを知っています。