安全で快適な冬のトレッキングのための8つのヒント

冬の冒険は楽しいですが、それは危険です。ここでは、冒険を最大限に活用するための安全で快適な冬のトレッキングのヒントがあります。

冬のトレッキングのヒント

冬は寒いですが、それは快適にならないという意味ではありません。

冬のトレッキング時に安全で快適になるために、適切なギアを在庫し、少し知識を身につけて自分自身を武装させる必要があります。

快適で暖かく滞在しながら、冬のトレッキングをより効率的に支援するためのヒントをご紹介します！

レイヤーのヒント

寒い気候について多くのことを知らない人は、常に束ねられたままにしなければならないと考えていますが、暖かい場合は剥ぎ取ることができます。

自分を過熱させないことが重要です。

寒さの中でワークアウトするとき、私たちは裸の最小層まですぐに剥ぎ取られ、汗が蓄積しないようにします。あなたは自分の体にできるだけ少ない水分を持ちたいです。

アクティビティを停止したら、レイヤーをすばやく戻してください。

ダウンジャケットやパーカは、そりの外側に縛り付けられるので、暖かく止まるときはいつでも着ることができます。

2つの異なる加重帽子もありました。トレッキングのための軽いウールの帽子と、休息と簡単な歩行のための重い帽子。私たちが停止するたびに着る居心地の良いアビエーターの帽子が大好きでした。頭を温めるのはとても気持ちがいいです。

ホットなヒント：トレッキングが帽子を脱ぐことであるときに、すぐに自分を冷やす最も簡単な方法。

基本層

メリノウール層- トップとボトム。 Icebreakerは私たちが好きなブランドであり、SportCheckで購入できます。

それは高価ですが、あなたは何年もそれを持っているでしょう。それは湿気を吹き飛ばし、臭気耐性です。北のルアーでは、メリノウールのベース層の2セットしか着ていませんでした（ウールは通常私をかゆみを伴いますが、このようなものではありません）。

彼らは暖かくなり、匂いがしませんでした！

トレッキング中に、基本層を除くすべてのレイヤーを外しました。このようにして汗をかきませんでした。

私たちが停止したり、簡単に歩いたりしたとき、私たちは層をつけました。ウールの素晴らしいところは、たとえそれが湿っていても、それでもあなたを暖かく保つことです。

中層s

フリースまたはウールのセーター：フリースミッドレイヤーと非常に軽量のダウンMI層がありました（カナダグースハイブリッジは私たちの新しいお気に入りのギアです）。

温度に応じて、これら2つの中間層を交互に行いました。

フリースパンツまたは断熱された雪だるま- ボトムについては、通気のために解凍できる断熱された防水スノーパンツがありました。このトレッキングのために、私たちはフリースの中間層パンツを取り出すことになりました。

私たちはこのトレッキングのこの決定に満足していましたが、暖かい温度では、外側の底の防水シェルの混合で中層を維持します。

断熱されたパンツがトリックを行ったので、私たちはそれらを使用しなくなりましたが、防水性のゴルテックスパンツを飼っていました。

風が強いまたは雨天で一生懸命働いている場合は、外側のゴルテックス層を必ず持ってください。私たちのトレッキングガイドであるキーリンとデイブは、高価なゴーテックスジャケットに代わるものとして、伝統的なアノラックに誓います。

外層と温かいコート

その後、風の強い日や雨の多い日のために防風ジャケットを用意しました。

通気性のある外層を必ず用意してください。外は寒いですが、呼吸する素材を持つことができる必要があります。

私たちがしばらく休むために立ち止まったとき、私たちは暖かく保つために変化するパーカーを持っています。

ウェイトカウントが高い良い腫れ下のダウンジャケットも良い選択肢です。

顔のカバー

ハイキング時にどんなに暑くても、顔はまだ凍ります。

冷たい首とあごの感覚が嫌いなので、私は特に顔をできるだけ覆います。

私は本当に寒い日には通気性のあるフェイスマスクを使用し、定期的に交換した頭と首にいくつかのバフを使用しました。

また、雪のように風の強い天気のために、サングラスとゴーグルの良いペアを必ず用意してください。

• （可能であれば、サングラスをバックアップしてください - 私たちの遠征隊の仲間の1人が、旅行でサングラスを壊しました）幸運にも彼女は彼女と代わりを持っていました。

帽子

トレッキングするとき、私たちは軽量のベースレイヤー帽子をかぶっています。熱を保ちたいのですが、過熱すると、寒さを引き起こす可能性があります。

だから私たちはトレッキングのために軽い帽子を交換し、それから私たちが休んでいるときにより重い裏地のあるウールの帽子または飛行士の帽子をかぶっています。

冬のトレッキングをするとき、私たちは異なる天候や気温のために3つの異なる重量の帽子を運びます。

適切な冬のギアを使用してください

冬のトレッキングをするときは、あなたの仕事を知ってください。すべての遠征に適合するギアの一部はありません。

たとえば、現代のスノーシューが優れている場合があり、伝統が優れている場合があります。ギアをレンタルまたは購入する前に、それについて考えてください。

スノーシュー

冬にトレッキングするとき、多くの人々は「モダン」はより良いことを意味すると考えています。

しかし、すべての専門家と話をしている間、冬のトレッキングでバックカントリーに入るなら、伝統的なスノーシューを使用する必要があることを学びました。

伝統的なスノーシュー対スポーツスノーシュー

MECで購入する小さなスポーティなスノーシューは、少しの雪でトレイルや高いマウンテントレッキングに最適ですが、深刻な北の冬のトレッキングには、伝統的なスノーシューは完璧な選択でした。

彼らは大きく、あなたは小さなスノーシューであなたがそうするよりも少ない沈みます。私たちは2組のスノーシュー、長距離のための大きなヒューロン、そしてポータスとキャンプの生活のために、小さなクマの足のスノーシューを着ていました。

ただし、トレッキングによっては、異なるギアが必要になります。

高地または氷河のトレッキングがある場合は、脳鏡としっかりとしたハイキングブーツが必要になります。さらに北に行くと、クロスカントリースキーがより効率的であるため、クロスカントリースキーが必要です。

私たちのアドバイスは、どのような状況に必要なギアを知っていることを確認することです。あなたの研究をしてください。

テント

南極で冬のキャンプに行ったとき、私たちは凍りました。

私たちは大陸でビヴィー嚢で眠り、暖かさに戻ることができるまで時間を数えました。

伝統的にキャンプするとき、あなたは非常に快適です。あなたはそりでより多くのギアを持っていますが、それはすべてあなたが快適に眠るのに役立ちます。

キャンバステントは、モダンなナイロンテントと比較して居心地がよく暖かいです。

woodストーブを安全に内部に設置することができ、火は一晩中火をつけることができます。

ただし、南極にいる場合、または木がないため、北極圏の中にいる場合、この形式のキャンプは機能しません。

それは、現代のテントがキャンプストーブでうまく機能するときです。もう一度、あなたがどこに向かっているのか、どのリソースが利用できるかを知ってください。

ホットヒント：冬のトレッキングがインフレータブルのものとは対照的に、フォームサーマアレストを使用するとき。松の針はあなたのマットレスに穴を開けて眠って非常に不快になります

そり

オンタリオ州北部での冬のキャンプをするとき、背中に運ぶのではなく、すべてのギアを積み込んだそりを引っ張ることができます。

北のルアーは、非常に耐久性があり柔軟なポリカーボネートのそりを作り、販売しています。

凍った川や倒れた木、上下の丘の上、岩の上にあるポーテージを通り抜けることができます。

箱、バッグ、woodストーブ、テント…ラチェットストラップとバンジーコードですべてを縛り付けることができます。

ただし、山にいる場合は、バックパックの方がうまく機能します。もう一度、あなたがしているトレッキングの種類にあなたのギアを一致させるようにしてください。

安全性

バックカントリーに行く前にあなたが何をしているのかを知ることが重要です私たちのようにガイドを雇うために。

薄い氷を取り、水を考慮に入れる必要があります。安全であると確信していない限り、氷上を歩いてはいけません。

これは、専門家を雇うことが最良の選択肢である場所です。

スポットロケーターを使用します

私たちは毎晩GPS経由でチェックインして、私たちが生きていて元気であることを人々に知らせました。

スポットロケーターは、あなたが自宅で監視している友人や家族にあなたが安全であることを警告し、あなたから聞いていない場合、彼らはあなたのラジオの沈黙について緊急派遣に警告することができます。

それは信号を放出し、彼らはあなたのGPS座標を介してあなたを救うことができます。

誰かにあなたのルートとあなたのスケジュールを知らせずに出かけないことが重要です。モンゴルラリーにトラック24イリジウム追跡も使用しました。それはすべてのトレッキングに良いです。

氷の安全

氷は、オンタリオ州北部で冬のトレッキングをするときの最大のリスクです。

私たちはカナダの多くの手付かずの水路に恵まれています。もしあなたが長距離をトレッキングしているなら、あなたは凍った湖、川、または小川をトレッキングする可能性があります。

もっと詳しく知る：エベレストベースキャンプへの計画とトレッキングのためのヒント

凍った湖や川で自分自身を見つけた場合は、安全にナビゲートするためのヒントをいくつか紹介します。

氷の安全性のためのヒント

一度言います、そして私はそれをもう一度言います、ガイドを雇います。

自分が何をしているのかわからない場合は、湖に出かけないでください。

遠隔地に行くとき、あなたは地元の人々とチェックして湖がしっかりしているかどうかを確認することができません。スキルに頼る必要があります。

デイブとキーリンが薄い氷をチェックした方法は次のとおりです。

薄い氷をチェックする方法

湖は川よりも凍っている可能性が高いです。驚くべきことに、海岸近くよりも湖の真ん中でより安全です。

水はまだ湖にあるので、それはよく凍結します。

スキーポールを使用して、氷をタップして、良い氷の音を聞きます。

私たちのガイドによると、ポールで打たれたとき、良い氷はしっかりしたping音を放ちます。

それが私たちの冬のトレッキングのように良い寒い冬であれば、湖が凍って凍結する可能性があります。

湖の狭さに来るときは気をつけてください。

湖を歩いているとき、あなたはそれが狭くなり始めているのを見ると、薄い氷が途中であることを確認できます。

水がより狭い通路に移動すると、より速く走るため、同様に凍結しません。

海岸近くでは、水もここを動かし、氷が薄くなっているため、氷も安定していません。

私たちが最も警戒しなければならなかったのは、私たちがポーテッジ（海岸の湖と川をつなぐトレイルのトレイル）に入ったこれらの移行エリアででした。

川は、水が絶えず動いているため、完全に凍結する可能性が低くなります。

動きが遅く、幅が広い場合は、湖のように凍結することができますが、状況に厳しい注意を払う必要があります。

驚くべきことに、小川と沼地も危険でした。

小川が速く動いていないからといって、まだ水を動かしています。小川の良いところは、水が浅いので、パンチをしても液体の奥深くに入るリスクがないことです。

氷の上をトレッキングすることはアマチュア向けではありません

この方法を使用してスキーポールを使用し、単に条件を読むことをお勧めしません。

デイブとキーリンは氷の上で多くの時間を過ごし、それをよく知っています。それは完全に安全だと言っているわけではありません。氷の上を歩くことは決して完璧ではありません。

デイブ・マローンは、彼とキーリンが昨年氷の救助コースを受講し、そのコースのインストラクターでさえ、彼らが川を歩いていないと言ったと言った。

凍った川を歩くことは、専門家に任せるのが最善です。それをする人はほとんどなく、私たちはデイブとキーリンの選ばれたルートの近くにとどまりました。

氷の中を倒れた場合はどうすればよいですか

冬のトレッキング時にパンチをしたり、氷を壊したりすると、それでも大丈夫です。

キーリンは薄い氷のテスト中に一度壊れましたが、すぐに体を良い氷に戻したので、彼女は危険にさらされていませんでした。

良い氷はあなたがちょうど来た氷です。

それは薄い氷であるため、遠くに進まないでください、そしてあなたはあなたの前で氷を分解し続けるでしょう！

あなたが良い氷に向きを変えるとき、あなたはあなたの体を平らに横にし、あなたの手を前に到達させ、craうします。

あなたの足がデイブと私の両方に起こったことのように通り抜けた場合、すぐに良い氷に戻って、すぐにあなたのブーツと脚に雪をかけます。

雪は水を凍らせ、ブーツに浸透しないようにします。

冬に水分補給を維持します

寒い気候では水分補給を維持するのは難しい場合があります。

水のボトルが凍結し、あなたはあまり飲んでいないように感じません（少なくとも私はしませんでした）が、あなたはそうする必要があります。

少なくとも1つの断熱水ボトルと、1つの絶縁型と魔法瓶を詰めてください。なぜ2つ？

朝、水のボトルを沸騰したお湯で満たすからです。

断熱されていない水はすぐに冷却され、最初の一口の準備が整うまでに、それは完全に冷却され、朝中それを飲むことができます。

断熱されたものは、2番目のボトルが必要になる午後まで凍結しません。

サーモス（キーリンとデイブはそれらを持ってきました）は、スープと非カフェイン入りのお茶に使用されます。

バム、あなたは水分補給されています。

氷から水を手に入れます

冬のトレッキングとキャンプをするときは、氷に穴を開けて水を手に入れることができます。氷は通常約2〜3ダウンでしたが、あるいはわずか3インチでした。

私たちは鍋のテントに水を運び、woodストーブの上に水を沸騰させました。

湖水は飲酒と調理に使用されました。しかし、ロッククライミングや湖のないエリアにいる場合は、より多くの燃料を使用してはるかに時間がかかる雪を溶かす必要があります。

WinterdanceのDogmusher Hank Debruinは、長距離レースに溶けた雪を使用し、ガスストーブを使用して溶けている長いトレーニングランを使用しています。

冬のトレッキング栄養

おいしい朝食と夕食を食べることに加えて、トレイルで食べる必要があります。

そして、冬のトレッキングで食べ物に行く最も簡単な方法は、スナックボトルを使用することです。

スナックボトルとして魔法瓶を使用し、おいしいおやつで満たしました。

夜、私たちはチョコレート、ナッツ、ドライフルーツ、グミベアでそれらを満たしました。

あなたがチョコレートを掘るのに疲れているとき、それはとても素晴らしい御treat走です。魔法瓶をつかむのが簡単なので、歩くときに食べることができます！

私たちは、必要なものを手に入れるのに簡単なアクセスであったそりの前面にある木製ギアボックスに、水のボトル、魔法瓶、スナックボトルを保管していました。

そこには、余分な帽子、手袋、層も保持されています。

私たちの冬のトレッキングの食べ物

食べ物でいっぱいのそり

食事のために、私たちは多くの脱水食品や野菜を食べます。

彼らは湖の水を沸騰させて再水和し、キノア、米、またはパスタでソースに入れました。たくさんのタンパク質と野菜で非常に心のこもった食事を食べました。

昼食は、朝にwoodストーブの上で加熱された肉サンドイッチが混在し、断熱バッグに入れられました。

蜂蜜やヌテラサンドイッチがありました。

また、チョコレートバーと自家製のグラノーラバーもありました。朝食はオートミール、朝食サンドイッチ、またはライスプディングでした。

キーリンは、夕食を調理しながらwoodストーブの下で熱を使って、クッキーやケーキを焼くために、私たちに餌を与えて本当に素晴らしい仕事をしました！

私たちは肉を吸っていました（毎晩前菜としてもカナッペが提供していました。キーリンはおいしいグッズのトレイを出しています。

そりにすべてを牽引することの特典 - 食べ物のためのたくさんのスペース！

冬のキャンプの1つは、冷蔵を心配する必要がないことです。物事は素晴らしく寒いです。

温かい足を持つことは、冬のトレッキング時に最も重要な足です。

私を信じて、冷たい足は吸う！

モカシン別名ムクルークは冬のトレッキングに最適であることがわかりました。彼らは私たちの足を重ねて本当に暖かく保ちました。

靴下の3層を着ていました。（ここでパターンに注目してください。私たちは常にレイヤー化しています））

• ポリプロピレンベース層
• 太いウールの靴下の中間層
• その後、外側のフリースの靴下。

私たちのブーツには重い冬のブーツライナーが並んでおり、外側のモカシン自体は鹿の皮で作られています。

本当に濡れた状態に遭遇した場合、Neosとして知られるヨーロッパで購入した外側のブーツがありました。ランプウィックのバインディング（伝統的な布のバインディング）が彼らとより良く留まり、ポータージや上り坂を通り抜けるときはもっと牽引力がありました。

モカシンの上にネオを着るのが好きでした。なぜなら、それは私の足と雪の間にも1つか2つのゴムを与えたからです。

足と雪の間に距離を置くと、乾杯を暖かく保つことができます。

• 注記：モカシンは登山に適した選択ではありません。それらは、伝統的なスノーシューで使用されることを意図しています。他の形式の冬のトレッキングを行うときは、頑丈なハイキングブーツをお勧めします。それらは滑りやすく、防水ではありません。しかし、オンタリオ州北部にとっては理想的です。

数の安全

自分でトレッキングしないでください。

ガイドを雇うか、非常に経験豊富な人々のグループと一緒に行きます。優れたサポートシステムを持っている人が増えるだけでなく、もっと楽しいだけではありません。

この旅行には7人がいましたが、デイブと私が彼ら全員なしでそれを作ることができたかどうかはわかりません。

より多くの人がいると、より多くのタスクを共有できます。作業の負荷を分割することで、エネルギーを減らすことができます。

冬のトレッキングとキャンプ訪問の詳細については 北の誘惑 週末の伝統的なクラフトワークショップ、紹介の屋外コース、複数日の遠征からのすべての遠征について。

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