ムエタイトレーニングプーケット

人々は何ヶ月もの間、ラワイ・ムエタイで訓練します。年々戻ってくる人の数や、すでに数週間ここにいた人の数は驚くべきことです。

なぜ私たちがはるかに遅れているように見えるのかを説明しています。私は人々のスキルと彼らがどれほど速く物事を拾うかにwe敬の念を抱いてきました。しかし、彼らはこれがここで4回目であるか、何年も訓練していると言っています。

ムエタイトレーニングプーケット

Muay Thaiトレーニングの第2週が始まると、私は彼らがどのように長い間ここにとどまることができるのだろうか？それは良いトレーニングですが、それは私たちの両方にとって非常に単調です。それは他の人がそれを愛していないということではありません。私たちの隣人のマーカスは、彼が「すべての退屈さ」をどのように愛していたかについてコメントしました。彼は一日中同じことをすることに繁栄しています。続きを読む：タイのプーケットでやるべき最善のこと

デイブはアフリカをサイクリングしていると感じたのと同じです。彼はそれのすべてのシンプルさを愛していました。彼は、自分がしなければならなかったのは立ち上がって自転車に乗ることだけだと知っていました。マーカスは、彼がしなければならないことは起きて、セッションの合間に訓練してリラックスすることだけだと知っています。

マーカスは、彼が決して気分が良くなかったと言い、彼は簡単に喫煙をやめ、彼がここにいた間ずっと飲み物を望んでいなかったと言いました。ムエタイのキックボクシングは彼に同意します！

典型的なムエタイの日

各クラスはまったく同じように始まります。私たちはジムに行き、タイヤをスキップしたり跳ね返ったりしてウォームアップします。次に、ラップで手を包み、サインインしてストレッチします。

ボックスを10分ほどシャドウ化し、ボクシングヘルム（インストラクター）が来て、誰がリングに入るのか、誰がバッグで作業するのかを教えてくれるようになります。 2つのグループに分かれた後、指定された領域に行きます。 1つのグループは5ラウンドをバッグのパンチに費やし、もう1つのグループは5ラウンドのパンチをパンチしたり、リングにパッドを着用したりします。ラウンドの合間に、腕立て伏せや座って上向きにしなければなりません。私たちは立ち上がって、水を一口飲んで、もう一度パンチを始めます。

デイブのつま先は、カーペットの火傷からひどく膨らんでいます

クラスの後半は、私たちがテクニックに取り組む場所です。

私たちは皆、新しい動きを学び、ブロッキングを練習し、グラップリングし、パートナーとキックするように再集会します。いつか戦いたい場合、これはクラスの重要な部分です。

ヘッドロックから抜け出す方法、対戦相手を降ろす方法、パンチやキックをブロックする方法を学ぶ必要があります。

私たちは将来戦うつもりはないので、これは私のお気に入りの部分ではありません。特に、私たちが学んだ動きを実証するためにクラスの前に立ち上がらなければならないときです。誰もが非常に協力的であり、私たちは皆、一人一人を拍手して応援していますが、それはまだ厄介な瞬間です。

ただし、トレーニングは拒否できません

たった1週間で、私たちは両方とも3キロ以上（ほぼ7ポンド）を失い、私たちの古い自分のように感じています。フィットネスプログラムを開始するための迅速な方法に満足しています。私たちの持久力はすでに強く、私たちのエネルギーは高く、私たちは素晴らしいと感じています。

あなたが集中し続け、あなたがあなたの目標に固執するように強制する減量休暇を探しているなら、タイに来てください。 1日500バーツで、1日6時間トレーニングして、脂肪が溶けるのを見ることができます。ジムのすべての学生はフレンドリーで、ここで共通の目標を求めています。私たちは皆、健康を維持し、人生とトレーニングを楽しみたいと思っています

デイブはキックでシットラックを引き受けます

元ボクサーによって教えられたあなたは、本物の体験の感覚を持っています。 Rawai Muay Thaiの男たちは、かつてバンコクのTuk（オーナー）と戦っていたため、今日でも戦っているバンコクと若い男性の元トレーナーを雇います。 Rawai Muay Thaiがコミュニティのために行っている素晴らしい作品についての投稿を書きました。RawaMuayThaiのBockerが恩返しをするのを支援しました。

タイのムエタイキックボクシングでのホットなトレーニングです。

温度は30代で、湿度は100％です。ほとんどのジムは屋外で、Rawai Muay Thaiも例外ではありません。

ジムは、熱いブリキの屋根がある屋外の建物です。

床のカーペットはあなたのつま先を猛烈な混乱に変え、あなた自身の匂いと他の生徒は少し圧倒される可能性があります。

Ragai Muay Thaiで暑くて汗をかいています

エリアに入るだけで汗をかきます。

タイヤで跳ね返ったり、暖まるためにスキップしたりする前でさえ、汗の輝きが私の体全体を引き継いでいます。リングのスパーリングに到達するまでに、私はびしょぬれになり、トレーナーにパンチとキックを投げると、空中を汗をかきます。

素晴らしい気分です！

デイブは強くなっています。

デイブは強く抱いており、パンチと学習キックを投げるというアドレナリンが大好きです。多分それは男のことです。

彼は彼の最高のモハマド・アリの印象をするリングに乗るのが大好きです。「蜂のように蝶のように浮かんでいる」…またはデイヴェスが言うように、「何かをぶつけようとして腕を振って腕を振る」。

私はトレーナーのパッドを蹴ってパンチするというドリルを楽しんでいますが、私たちがもっと学び、クリンチを学ぶためにペアに侵入しなければならないので、私はボクサーの最も幸せではありません。

クリンチは首レスリングです。西部のボクシングでは、抗議者がクリンチするときに分離されます。ムエタイでは、それはすべてスポーツの一部です。

対戦相手の首の後ろに手を置いて、それらを地面に降ろすか、できる限り側面に鞭打ちます。

何をしているのかわからないときは、厄介な筋肉を引くことができます。

続きを読む：Muay Thai Kickboxing-タイのRawai Muay Thai

私たちの首は何日も痛かった。

後で、他の数人がクラスのクリンチとグラップリングの部分に参加していないことを知りました。

私たちが知っている1人の男は、クラスの最後の30分間で7Kランを行います。

他の人は、マシンやバッグで動き出している間、私たちの残りの部分はリングでそれをスローアウトします。

クリンチとグラップリング（首のホールドとアームロックから抜け出す）が始まるとすぐに、私はプロのムエタイ戦闘機であることが私の将来ではないと決めました。

それは壮大なアイデアでしたが、私はリングに入ってパルプに誰かを叩くか、またはより正直に叩くつもりはありません。パルプに叩かれます。

人々も怪我をし始めています。

ここにいる間は注意して、自分を強く押しすぎないでください。アドレナリンに包まれて激しくなりすぎるのは簡単です。

ある少女は、重いバッグのトレーニング中に悪い怪我で床に落ちました。彼女は足に体重をかけることができず、膝の帽子はゆるく動いていると言った。

彼女は良くて強かったので、それは残念です。私はある日、私は彼女と取り組まなければならなかったことを知っています、そして、彼女は彼女が得たたびに私を床に投げつけました！

別の男がふくらはぎで筋肉を引き裂き、数日間ホブリングしてきました。他の人はマイナーカットと打撲傷を負っており、一部は出血のポイントまで生のナックルを持っています。

ロッキーのトレーニングジムにいるようなものでした。ミッキーが「デブラを吸い上げてリングに戻す」と私にペップの話をする必要がありました。

オートバイの事故の負傷を始めさせないでください。複数の人が一掃されており、肩や脚全体に包帯でトレーニングを行っています。もうバイクを借りることはありません。タイでは、狂気の運転条件の経験がほとんどない観光客が自転車をレンタルすることにより、タイでは定期的に死亡と負傷が発生します。しかし、私は脱線します…。

今日、私は幸運にも、私たちのクリンチとグラップリングセッションのためにデイブと一緒にリングにたどり着くことができました。これは、少なくともデイブが私が何を得ることができるかを知っており、彼が何を取ることができるかを知っているので、私が最も快適でした。また、私はひどい匂いがして、制御不能に汗をかいていることも気にしません。注：デイブも最大の匂いがしていません！

私たちはカメラをLing Lom（私たちのトレーナー）に渡しました。彼は間違いなく私たち二人から私たちの動きをすることに集中しています。私たちは厄介で、私たちが何をしているのか本当にわかりませんが、ホイッスルが吹いたら、私たちはそれをすべて与えます。私たちは間違った方向に足を踏み入れており、お互いの首を引っ張っています。私たちは倒れ、お互いにつまずきますが、Ling Lomは気にしません。

私たちのすねが痛くなるまでバッグを蹴ります。私たちはもう少し蹴り、誰もが蹴ります。

柔らかいバッグを蹴ることは痛くないと思うでしょうが、キック後のキックは私のすねを痛めました。プーケットタイでのムエタイのトレーニング中に、私たちはバッグに取り組んでいるクラスの5ラウンドを費やしています。キックは最も印象的で、音を立てます。だから私たちは、私たちが何かをしていると考えさせ、一生懸命働いて、私たちがトレーニングに取り入れたものをすべて入れていると考えさせます。

私の周りの誰もが足でバッグを叩いています。私は彼らのあらゆる動きの背後にある力と強制を聞くことができます。人々は騒ぎを起こすと気分が良くなります。それは彼らが働いていることを意味します。誰もがパンチとジャブもパンチしますが、あなたが本当にあなたのキックを披露したいとき。キック、キック、キック。

5ラウンドの後、私たちのグループはオフになり、私はリングに向かい、インストラクターを喜ばせるために最善を尽くします。

彼がさまざまな組み合わせを叫び、彼のパッド入りの手を保持するとき、トレーナーのパンチと蹴りの別の5ラウンドに費やされます。今日、彼は私をたくさん蹴らせています。私は自分の足の間違った部分で蹴っていることを学びます。それが私を殺しているのも不思議ではありません。彼は私のテクニックを修正し、トレーニングが始まります。

それは…パンチ、肘、アッパーカット、フック、ジャブ、パンチ。キック、キック、キック、キックキック！…

ホイッスルが吹く直前に彼が叫ぶ直前に、「10」私は10のハイキックを行い、床でフロップして10のプッシュアップを行います。

私はいくつかの水をかき混ぜて、もう一度やり直します。

キックボクシングはすべてキックについてであり、デイブは授業の後、1週間以上その後、誰かがついに彼のテクニックを修正したと言っています。彼は腰を回転させておらず、最適なパワーを得ることができませんでした。今は機能しています。

今日はおはようございます。ひどいクリンチングやグラップリングはありません。私も誰とでもスパーリをする必要はありません。これは私が感謝していることです。なぜなら、私が自分自身のために考えなければならないとき、私は凍結するからです。私はそれが嫌いです。私はすべてのスキルを適切に控えることができるようにすることができませんでした。誰かをブロックして旅行し、ヘッドロックに入れている方法がわかりません。

キックボクシングのドリルが大好きです、私は戦うのが好きではありません。パッドを持ち上げて、蹴るように言ってください。心が満たされるまでやります。私を指輪に入れて、whiを吹き、戦わせてください。私はそこに馬鹿のように立っています。

ムエタイの愛するドリル

今日はクラスを本当に楽しんだ。アドレナリンポンピングで部屋に戻ります。私たちは、パンチとキックとテクニックがどのように改善されたかについて話している経験を再生成します。デイブはトレーナーに彼が良くなっていると彼に言った。彼はとても誇りに思っていました。彼は、猛烈なつま先からテープを取り除く勇気さえ持っているかもしれません。

私たちは改善を見ています、そしてそれはとても楽しいです。

スパースパーやリアルのために戦う必要がない限り、私は幸せです。私のムエタイは「ムエタイの光」のようなものです。私はバッグとトレーナーのパッドを力で蹴ります。顔の誰かをパンチし始める必要はありません。それはあなたが私からパンジーパンチを取得するときです。ある日スパーをしなければならなかったとき、私はヒットが彼のグローブを通り抜けるたびにトレーナーに謝罪し続け、私は彼を顔に叩きました。それはばかげているように聞こえました、ここは戦闘の戦いで数え切れないほどのフルを獲得した男がいます、そして、彼女が彼を頬に叩くたびに申し訳ありません。

マイケル・ジャクソンの言葉では、「私は戦闘機ではなく恋人です。」ハハ！冗談です、私はそれを入れなければなりませんでした。

ムエタイのトレーニングの2週間が来て終わり、スパーリングのためにリングに入れられた後、私は気分が良くありません。スパーリングが嫌いだと言ったことがありますか？

蹴るのが好きで、スパーリング、それほどではありません。ドリルをして、トレーナーのパッドを蹴ってパンチすることはできませんか？

そうではないと思います。

スパーリングです。彼は私の道を投げるので、私は彼にそれを投げます。彼は踊り、私が何かをするのを待っています。私はパンチを開始したり、蹴ったりすることになっていますか？スパーしなければならないたびに、私は混乱していて、トレーナーは気づかないようです。私が彼らに「私は混乱している」と言っても

問題は、スパーリングの芸術を習得していないことです。顔を目指していますか？私は彼の手袋を目指していますか？心が満たされるまで、蹴りやパンチを始めますか？私はそれに全力を尽くすことになっていますか？わからない、彼は話していない。私は何をすべきか尋ねますが、彼は理解していないと思います。だから私はもう少しパンチを投げて神経質に笑います。

ブロックすることを学ぶ、私はスパーリングのためにこれをもっと必要としていました

とにかくムエタイのリングで誰かをパンチするのを楽しんだと思うきっかけは何ですか？ジャックオズボーンがアドレナリンジャンキーでそれをしたとき、それはかっこいいように見えました。

デイブはそれが好きです

デイブは、数日前にスパーを控える方法を示した優秀なトレーナーがいると言います。彼らは時間をかけて、自分自身を守る方法、適切にブロックする方法、どこを見るか、どこをパンチするかを彼に示しました！彼は壮大な昔の時間を過ごしています。

それはちょうど私の欲求不満に追加されました。

デイブはスパーリングが大好きです

代わりに、私は何が起こっているのか疑問に思う5ラウンドを費やしました。デイブは、ある特定のセッション中に私と同じリングにいて、ラウンドの合間に私の怒りに対処しなければなりませんでした。私が彼に不平を言ったすべての休憩は、私は動揺しました。彼は私に落ち着いて、男にスローダウンするように言うように言った。私は「私はやった」と泣き叫んだ。それで、デイブは、息を吸う機会を得るのではなく、5ラウンドすべての間に私に不平を言うのを聞かなければなりませんでした。

言うまでもなく、私はクラスが終わってとても幸せでした。

クラスが終わるのは幸せです

その午後、私は授業に行き、途中でこっそりと鳴り響きました。以前の投稿で説明したように、グラップリングとクリンチング（首のレスリングと対戦相手を地面に引っ張る）は私のためではありませんでした。それが今日のスケジュールでした。何が店頭にあるかを知って、私はオプトアウトしました。代わりに、写真を撮るためにカメラを手に入れました。

Hehm、ヘッドトレーナーは私に非常に失望しました。「今日はトレーニングしませんか？」彼は言った。「写真を撮らなければなりません。」私は言った。」「ブログ投稿には写真が必要ですが、多くはありません。旅行ブログのためにこれを行う必要があります。」私は微妙に答えてから、隅に写真を撮るためにこっそり逃げました。

デイブは兵士になりました

旅行ブログは時々便利です。私は仕事のためにそれをして、チームのためにそれを取るという言い訳を使うことができました。私はそのすべての重要なショットを得るために、貴重なトレーニングからアウトしなければなりませんでした。私は週の残りの時間に同時にトレーニングをして画像をキャプチャすることができたことを忘れてください。私はラウンドの間で飛び出したり、他の日のクイックブレーク中にショットをスナップしたりします。今日、私はクラスの残りの部分を脱いで私はレンズの後ろに隠れています。

それはひどいですが、私はそれを認めます。二度とクリンチ、グラップル、スパーを締めません。一方、デイブは別のラウンドにサインアップする準備ができています!!!

タイでムエタイの試合を見たことがありますか？

私たちは数年前にチャン・マイにいて、主要なチャンピオンシップの試合を見ることができたのは幸運でした。 Muay Thai Kickboxingの最初のことは知りませんでした。

6年前にその試合で最も覚えているのは、各試合の開始時に起こった式典です。それはワイ・クルー式と呼ばれます。

ワイ・クルー式とは何ですか？

ワイ・クルーは、教師を尊重することを意味します。

各試合の開始時に、戦闘機はリングの周りを歩き回り、ビートに向かって叫びました。

タイの人々は非常に精神的であり、彼らは各試合の前に祈りをしているに違いないと思った。

しかし、私たちはそれ以来、戦闘機の教師に敬意を払うために各試合の前にWai Kruが実行されることを学びました。

Wai Kruは、彼らの前に来たトレーナーと戦闘機、そして後に来る人たちにも敬意を払うことを目的としています。

戦いの始まりでワイ・クルーを演じる戦闘機の例：提供：ダニエルコルヴィーノ

誰でもWai Kruを実行することが許可されています。

外国人がWai Kruを学ぶことは規則や軽視を破ることはなく、各戦いの前に各ボクサーによって儀式を実行することが義務付けられています。

したがって、私たちはムエタイのために訓練したジムでワイ・クルーを学びます。

毎週木曜日、Muay Thaiクラスの最後の部分がグループに侵入し、Wai Kru式典を通して私たちを導くインストラクターに続きます。

Wai Kruの振り付けに続いて魅惑的でした。

私はビートを聞いて、それに続いて続きました。 Ragai Muay Thaiで初めて「良い、良い」という言葉を聞いた。私はついに正しいことをしていました！

この日常的なものが教師に敬意を払うだけでなく、戦いの前に瞑想し、集中するのに最適な方法でもあることがわかります。

Kra Kra Kra Rurial

戦闘機はリングを丸で囲み、各角に祈りを捧げます。
その後、彼はリングの中央に移動し、そこで3回旋回し、膝の上でリングの4つの側面のそれぞれに頭を上げます。
これはすべて、他の手のジェスチャーとポジションで音楽に行われます。
中央のリングの後、私たちは3つの階段で中央のリングの両側に歩いて、4番目は足の上昇と回転です。これは私たちをリングの端に連れて行き、そこで腕を前に囲み、祈りの中で頭に置く前に、くるくる動きで手を丸くします。
私たちは、戦い始める前に、最終的な弓とセンターの別の弓で自分の角まで脈打つ散歩で終わります。