神経質なチラシのための6つのヒント

たぶん、機動的な航空機、飛行機の衝突、またはハイジャックについてのニュース記事があまりにも多く聞いたことがあるかもしれません。たぶんそれは飛行機で初めてであり、すべてがあなたにとってとても新しくてエイリアンに見えます。それとも、飛行の手を実際に手に入れたことがないかもしれません。

理由が何であれ、飛行は多くの人々にとって完全に神経質な経験になる可能性があり、あなたは一人ではありません。調査によると、6人のうち少なくとも1人が神経質なチラシであることが示されています。

統計によると、飛行機に乗ることは自転車に乗ったり車を運転したりするよりもはるかに安全ですが、この幸せな細部は飛ぶのを恐れている人にとってはそれほど意味がありません。飛行機の中に入ると、旅行中、たたき、衝突するすべてのエアポケット、機内持ち込みコンパートメントが揺れる方法に気付く傾向があり、パイロットが乱流にぶつかったときに言うすべてを分析しすぎるかもしれません。

それで、あなたは飛ぶことへの恐怖を軽減するために何ができますか？幸いなことに、それは絶望的ではなく、あなたにはたくさんの選択肢があります。

飛ぶ前に

信じられないかもしれませんが、人々が飛行の恐れを乗り越えるのを助けることに専念する組織がいくつかあります。

彼らはあなたが勉強するための素材を読むだけでなく、あなたが空の旅に対処するのに役立つワークショップやコースも提供しています。 Virgin Atlanticには、Flying Without Fear（https://www.flyingwithoutfear.info）というプログラムがあります。

他の旅行者と話してください

また、ベテランの旅行者と話をして、彼らの旅行についての彼らの話を聞くのに役立つかもしれません。さらに、彼らがすでに何度も何度も飛んでいないという事実は、彼らに厄介なことが起こっていないという事実は、あなたの恐怖を和らげるのに役立つはずです。

座席を選択してください

チェックイン中に、飛行機の前面に近い座席をリクエストすることもできます。このスポットは、後部にある座席よりもでこぼこになる傾向があります。さらに、飛行機のエンジンのro音があまり聞こえないため、静かになるというボーナスも追加されています。

飛行中

飛行機に搭乗すると、客室乗務員にアプローチして、懸念のいくつかについて議論することができます。彼らは通常、あなたの質問に喜んで答え、旅行中にあなたが快適になることを確認します。あなたが他の人と一緒に旅行しているなら、正直に言うと怖がって、あなたが緊張していると言ってください。多くの時間話は本当に役立ちます。

あなたが飲むものを見てください

これらはあなたをより緊張させて不安にさせるだけなので、カフェインでアルコール依存症の飲み物から離れることを忘れないでください。ジンジャーエールは、お腹を落ち着かせて落ち着かせるのに非常に効果的であると言われています。本当に強いものが必要な場合は、一部の人々は、精神安定剤を服用することをお勧めします。

気を散らす

旅行中に気を散らすものを機内持ち込み手荷物に詰めてください。あなたの手で何かをすることができるか、何かを読むことができると、あなたの心を緊張させます。

また、飛行中のゲームや映画を利用するか、クロスワードパズルを行い、他の場所に心を維持する必要があります。いくつかの本や雑誌を読んでください。または、さらに良いことに、目的地に到着したときのエキサイティングな計画を立ててください。

これは間違いなくあなたをそらし、飛行中ずっとあなたを軽い気分にさせます。